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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-11 13:33:32
每天早上爬山一般是能減肥的，爬山屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較大的體育鍛煉，通?？梢韵捏w內(nèi)的能量，從而可以減掉體內(nèi)的脂肪，也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，才可以起到較好的減肥效果。在爬山時(shí)也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成較大的負(fù)擔(dān)，因此也需要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，并且在飲食上盡量避免吃一些高熱量以及高脂肪的食物，如果不控制飲食也會(huì)影響到減肥效果。
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