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2021-09-11 13:33:32
每天早上爬山一般是能減肥的，爬山屬于一項運動量比較大的體育鍛煉，通?？梢韵捏w內(nèi)的能量，從而可以減掉體內(nèi)的脂肪，也需要長期堅持，并且要達到足夠的運動量，才可以起到較好的減肥效果。在爬山時也會對膝關節(jié)造成較大的負擔，因此也需要保護好膝關節(jié)，并且在飲食上盡量避免吃一些高熱量以及高脂肪的食物，如果不控制飲食也會影響到減肥效果。
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