穿桑拿服運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 22:23:57
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健康咨詢描述： 穿桑拿服運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2021-09-10 22:35:10
運(yùn)動(dòng)是否能達(dá)到減肥效果，與運(yùn)動(dòng)的頻率、方式、運(yùn)動(dòng)后的飲食安排等有關(guān)。一切有氧運(yùn)動(dòng)，都是有助于快速瘦身的，見效與否關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短。力量訓(xùn)練不可少。肌肉的新陳代謝速率比較高。如想讓身體自行消耗更多熱量，就必須提高體內(nèi)肌肉與脂肪的比率。
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