查看自己是否得了抑郁癥

      病情分析：
      你敘述的非常清晰，準(zhǔn)確到位。你真的是13歲，還是寫(xiě)錯(cuò)了年齡呢？從你敘述的情況來(lái)看，是存在著抑郁癥與焦慮癥的。焦慮癥更嚴(yán)重一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你講的所有的癥狀就是情緒感受方面的，以及軀體化的。都符合典型的焦慮癥癥狀。平時(shí)要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。比如凡事不追求完美，不過(guò)度在意細(xì)節(jié)和他人的看法。降低對(duì)自己與他人的要求。允許自己犯錯(cuò)。多做具體的事兒，盡量少思慮。

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！多和家人朋友溝通交流！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多看看書(shū)，特別是有關(guān)心理方面的書(shū)籍，加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此要不斷地調(diào)整好自己的想法！加油！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，并不能確定你現(xiàn)在就是抑郁癥或者焦慮癥，但心理上應(yīng)該是有一些問(wèn)題的，你也在網(wǎng)上查了一些東西，所以寫(xiě)下了以上的諸多名詞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最復(fù)雜的東西在這里幾句話是說(shuō)不清楚的，建議你還是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘邔W(xué)校里的心理老師進(jìn)行心理咨詢的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理咨詢，相信老師們能夠幫助你理清思路找到原因以及解決的途徑。
      以上是對(duì)“查看自己是否得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲的男生，想知道自己是否得了抑郁癥你描述了自己兩種表現(xiàn)，一種是情緒思維和睡眠飲食等的，另一組是身體感受的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的情緒低落，興趣減退，記憶力下降，精力降低的，確實(shí)，抑郁癥會(huì)有這些表現(xiàn)，當(dāng)然也有身體上的頭痛，胸悶，呼吸困難等等，但是不能據(jù)此就確定一個(gè)人是否有抑郁癥，抑郁癥對(duì)不同人群有不同的診斷標(biāo)準(zhǔn)，既有心里的標(biāo)準(zhǔn)，也有影響的標(biāo)準(zhǔn)，還有時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，因此如果您覺(jué)得自己的心理狀況讓你覺(jué)得很不踏實(shí)。你可以去看一下心理醫(yī)生，或者直接去看精神科醫(yī)生，只有精神科醫(yī)生有診斷權(quán)，能診斷一個(gè)人是否有抑郁癥。