一型糖尿病如何增肌

      一型糖尿病的患者一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，一型糖尿病需要堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)才能夠很好地控制好血糖，所以應(yīng)該要多參加一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，就比如廣播體操，跳遠(yuǎn)，跳高，還有跑步等等，這些都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)類型，但是一定要注意一個(gè)原則，那就是持之以恒，三天打魚兩天曬網(wǎng)并不會(huì)取得較好治療效果。一型糖尿病的患者朋友們也應(yīng)該要注意鍛煉的頻率，每個(gè)星期需要堅(jiān)持一種鍛煉，至少達(dá)到三次以上，而且每次的鍛煉時(shí)間，絕對(duì)不能低于半個(gè)小時(shí)，也不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，大家在餐后的一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好一些。人體空腹運(yùn)動(dòng)特別容易引發(fā)低血糖等癥狀，所以大家要特別注意。