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屁股減肥的主要方法首先還是需要合理的控制飲食的情況，主要是控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要就是選擇一些適合臀部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。比方說(shuō)可以選擇進(jìn)行游泳，也可以跳健美操或者是進(jìn)行一些瑜伽等方面的動(dòng)作練習(xí)，同時(shí)也可以選擇進(jìn)行跑步等方法。必須要做到飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配才能夠達(dá)到有效的減肥作用，同時(shí)也可以配合進(jìn)行局部的身體按摩。
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