孕婦在夜間出現(xiàn)失眠多夢的這種情況下,一般的都是在懷孕后,由于胎兒造成身體上的一些壓迫,出現(xiàn)身體上的一些不適的這種癥狀,就會出現(xiàn)一些失眠多夢的這種臨床的表現(xiàn),還有可能是懷孕后,由于所思所想的比較多,就會造成一些多思的癥狀,就會造成一些失眠多夢的這種可能一定要放松心態(tài),不要過于緊張的。
孕婦失眠多夢,首要原因在于,隨著寶寶的發(fā)育,孕婦身體重心發(fā)生變化,使得多年來養(yǎng)成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適,腹部變形和體重增加,翻身吃力,容易醒。同時因為子宮增大,壓迫膀胱,使其儲尿量減小,導致尿頻。心率加快,感覺不適,夜間容易醒來。由于子宮增大,壓迫肺部下方的橫隔膜,使呼吸困難。此外心理壓力等一些因素也會影響孕婦睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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