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2021-09-10 14:58:49
你好，這個(gè)情況下倒是可以減肥的，但是注意不要跑得太快了，根據(jù)你的情況適當(dāng)?shù)倪x擇就可以，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就可以了，那么一個(gè)小時(shí)五公里相對(duì)比較合適一些，七公里的話，你如果你自己的身體狀況比較好，那么也是可以選擇的，這個(gè)本身變化也不是很明顯。
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