短跑每天保持五公里能減肥嗎

      病情分析：
      你好，每天跑步五公里，會(huì)消耗體內(nèi)大量脂肪。那肯定會(huì)達(dá)到減肥的目的的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是如果不控制體重，也會(huì)沒(méi)有多大效果的。所以鍛煉的同時(shí)也要控制飲食，每次七分飽就行，堅(jiān)持一個(gè)月也會(huì)瘦身。
      

      病情分析：
      你好，每天運(yùn)動(dòng)短跑五公里，是能夠達(dá)到減肥效果了，但是具體能減幾斤，因人而異。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間一定要配合好飲食控制，少吃高鹽高糖，高脂肪的食物，不要吃零食和速食品，如果飲食控制好，再加運(yùn)動(dòng)，一般一個(gè)月左右就會(huì)有效果。
      
      以上是對(duì)“短跑每天保持五公里能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天堅(jiān)持五公里跑步既鍛煉身體又能減肥，這是很高的運(yùn)動(dòng)方式。要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，無(wú)論采取什么方式減肥，對(duì)每個(gè)人所產(chǎn)生的效果都不同。健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)整。減少高脂肪油炸油膩食品，多吃蔬菜水果粗糧，增加運(yùn)動(dòng)。但這必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。
      

      病情分析：
      想減肥的話需要平時(shí)多注意控制和多運(yùn)動(dòng)來(lái)降低體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持五公里慢跑，再加上飲食控制，會(huì)有減肥效果的，要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果。