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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-10 14:15:08
指導(dǎo)意見：
每天走路3個(gè)小時(shí)可以減肥。不過減肥和攝入食物量也有關(guān)系，不能一遍攝入過多食物，一遍走路減肥，這樣效果可能不好，走路減肥也稱為走路瘦身法，被譽(yù)為21世紀(jì)最好的鍛煉方法之一。因?yàn)椴皇軙r(shí)間，空間限制。走路姿勢也很重要，要挺胸，收小腹，盡量不要駝背。這樣效果才能凸顯出來，同時(shí)還要堅(jiān)持下去。
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