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2021-09-08 17:23:11 我要投訴
你好，減肥必須有毅力，一定要控制飲食，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C，多參加體育鍛煉，增加身體素質(zhì)，可以多做跑步，散步，仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)把飲食吸收的能量消耗掉，才達(dá)到減肥目的，必要時(shí)到正規(guī)減肥中心減肥。
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