腰痛什么姿勢(shì)可以緩解

      單純的腰部疼痛可以采用俯臥位可以緩解疼痛。俯臥位后腰背部肌肉它屬于放松狀態(tài)，但是對(duì)于不能長(zhǎng)時(shí)間的部位的患者，可以側(cè)臥位休息。或者是仰臥位讓雙下肢屈曲狀態(tài)應(yīng)該疼痛能夠緩解。

      指導(dǎo)意見：
      腰痛的情況一般來(lái)說(shuō)可以考慮平臥睡覺的姿勢(shì)睡覺，可以在腰部下面墊一個(gè)枕頭，另外就是要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，避免長(zhǎng)期的久坐，反復(fù)的彎腰，可以考慮做燕子飛的動(dòng)作，這樣利于緩解腰部疼痛

      腰疼的話，那一般可以平躺或者側(cè)臥啊。這個(gè)采取比較舒適的姿勢(shì)，盡量休息了。然后可以按摩按摩，熱敷熱敷，外貼奇正消痛貼，口服腰痛膠囊等等。必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)CT檢查。
      以上是對(duì)“腰痛什么姿勢(shì)可以緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！