山藥有什么營養(yǎng)健康作用呢？

      山藥可以調(diào)理脾胃，對身體好處比較多，它有利于人體對食物的消化和吸收，還可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，山藥可以煮粥吃，也可以清炒或者是燉都是可以的，山藥還可以輔助的降低血糖。

      山藥是常見的中藥兼食品，具有健脾胃、補(bǔ)益肺氣、補(bǔ)腎和益精的作用，經(jīng)常用山藥健脾養(yǎng)胃、生津補(bǔ)肺、固腎益精，另外，山藥也經(jīng)常用于腎氣虛的疾病，在最常見的補(bǔ)腎陰的六味地黃丸的成分中就有山藥。