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為什么睡前吃面包可以幫助睡眠？

女 | 0個(gè)月 2021-09-08 06:35:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 為什么睡前吃面包可以幫助睡眠？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱(chēng)贊：44
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2022-12-15 21:26:59 我要投訴

      一般來(lái)說(shuō)睡前吃面包并沒(méi)有幫助睡眠的效果，這個(gè)是要注意，一般在臨時(shí)之前盡量不要吃東西，這些可能會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，影響一級(jí)的休息之道，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候通常需要調(diào)整生活習(xí)慣。

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