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2021-09-07 19:48:29 我要投訴
識別患者快速入睡的辦法，就是口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物來調(diào)整睡眠，常用的就是苯二氮卓類的證件沒有，這一類的藥物都能快速的讓患者入睡，但是失眠的患者不建議長期口服安眠藥物改善睡眠，因為有一定程度的依賴性，當(dāng)患者不服用安眠藥物以后入睡就更加的困難患者平時從生活方式上進行調(diào)整，比如患者在睡前的時候，不要想太多的事情，聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶咖啡，久等飲食注意清淡，少食辛辣刺激，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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