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腰椎骨質增生怎么鍛煉身體？

保密 | 0個月 2021-09-07 08:02:56 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎骨質增生怎么鍛煉身體？

醫(yī)生回復區(qū)
羅志環(huán)
羅志環(huán) 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病.腰椎間盤突出.肩周炎.網球肘.狹窄性腱鞘炎 幫助網友：9824
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2021-09-07 08:15:38 我要投訴

      可以通過鍛煉來緩解身體的不適反應，背部肌肉鍛煉的方式是立正姿勢，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬頭，然后足跟向下著地，反復鍛煉并逐漸增加運動量和用力程度

張巨偉
張巨偉 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)正骨治療四肢骨折，擅長運用關節(jié)鏡治療膝 幫助網友：17484
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2021-09-07 08:11:26 我要投訴

      腰椎骨質增生具體鍛煉比較多，可以進行腰背肌鍛煉，也可以進行俯臥撐，仰臥起坐等，同時還需要輔助物理治療，都能夠有效的改善，也可以在醫(yī)生的指導下選擇藥物進行治療。

疾病百科| 骨質增生

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。

骨質增生癥又稱為增生性骨關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎(OA)、退變性關節(jié)病、老年性關節(jié)炎、肥大性關節(jié)炎，是由于構成關節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：肢骨紋狀肥大 、骨增粗 、腳后跟長骨刺、[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理療法
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