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心理健康問題一個(gè)人呆著覺得很孤獨(dú)
女 | 19歲 2021-09-06 02:41:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我自己一個(gè)人呆著的時(shí)候就感覺巨孤獨(dú)，很愛胡思亂想，一直哭，很崩潰。
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 14:10:57 我要投訴
病情分析：
如果這種情況只是在你一個(gè)人的時(shí)候才會出現(xiàn)，那么多考慮是你比較缺乏安全感、內(nèi)心較孤獨(dú)所導(dǎo)致的抑郁的負(fù)面情緒。
指導(dǎo)意見：
建議你在獨(dú)處時(shí)，可以做一些能夠放松身心的事情來充實(shí)自己的生活，調(diào)整情緒，例如可以做做運(yùn)動、聽聽音樂、看看電影、做一些自己感興趣的事情等，不要強(qiáng)化負(fù)面情緒，避免過于壓抑自己。
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