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2021-09-05 18:55:42
腿有肌肉的減肥方法可以參考，運動鍛煉，減腿部肌肉，可以每天用拳頭輕輕的拍打腿部肌肉力度不宜過大，每天堅持做上下蹲，且每組100個每天三組站立位，繃緊小腿。適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，建議平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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