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2021-05-13 17:07:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
主要是通過飲食以及運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)多吃含維生素以及含纖維素豐富的食物，避免攝入過多高脂肪以及高熱量的食物。運(yùn)動(dòng)過后還應(yīng)多放松腿部肌肉，比如說按摩或者拉伸，可以有效的去除肌肉腿；還有一種方法就是可以選擇熱水浸泡，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠使肌肉變得自然并且放松，可以達(dá)到瘦肌肉腿的效果。
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