健康咨詢描述: 月經(jīng)期吃什么可以起到美容養(yǎng)顏的作用?
經(jīng)期吃這些可以美容養(yǎng)顏;卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜。
在月經(jīng)期間,女性的機體防御功能相對比較弱些,所以要多注意休息,適當(dāng)加強營養(yǎng),多喝些含營養(yǎng)豐富的湯類,比如雞湯,同時可以采用些紅棗、枸杞、黨參熬水喝,這樣可以達(dá)到補血補氣、滋陰養(yǎng)顏的作用。月經(jīng)期間多注意陰部清潔衛(wèi)生,最好不要同房。
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