頸椎病的鍛煉方法都有什么

保密 | 0個月 2021-09-04 22:40:56 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病的鍛煉方法都有什么

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2021-09-04 22:50:51 我要投訴

頸椎病你主要確定是哪一種？是因為頸椎曲度變直的，還是因為骨質(zhì)增生是因為椎管狹窄呢？還是因為有其他的原因等等，假如是頸椎曲度變直了，可以多抬抬頭，可以按摩放松后背部的肌肉。

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2021-09-04 22:52:14 我要投訴

游泳對于頸椎腰椎都是很有效的，尤其是蛙泳，要經(jīng)常抬頭，蛙泳、蝶泳需要抬頭，游泳對頸椎鍛煉很好，還有一些比較平衡的，就是兩邊是對稱平衡的運動，比如慢跑，慢跑不要太劇烈，也是對頸椎很好的鍛煉。

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