晚上睡覺多夢(mèng)，難以入睡，睡前易渴，白天困

      病情分析：
      日有所思有所夢(mèng)，可能更多的調(diào)節(jié)好自己的情緒，要注意緩解緊張。的太過于的思慮，會(huì)造成晚上睡眠質(zhì)量下降。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來，專門注意一下自己的時(shí)間，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)來釋放自己內(nèi)心的壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在的表現(xiàn)，明顯的是存在有睡眠障礙的問題存在
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難多夢(mèng)，睡眠深度不夠，造型等等表現(xiàn)，所以針對(duì)你目前的這些情況，應(yīng)該是屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，為了提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量，建議你應(yīng)該選應(yīng)的藥物來治療，這些藥物應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神心理科，讓醫(yī)生診治以后才可以選擇針對(duì)性的藥物來治療
      

      病情分析：
      你所說的這種情況可能與飲食習(xí)慣影響、精神壓力比較大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)在飲食上不要過咸，避免晚上比較渴導(dǎo)致飲水過量。另外，白天不要太疲勞，也不要給自己太大的壓力，盡量放松身心，也不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。在晚上睡覺之前可以做一些放松身心的事情來穩(wěn)定情緒，也可以聽聽輕音樂、做一做肌肉放松來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺多夢(mèng)，難以入睡，睡前易渴，白天困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你把這幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題變得復(fù)雜化了。睡前易渴，那說明你白天喝水太少，吃水果太少，身上缺乏水呀，還有就是時(shí)間久了，形成了一種心理暗示，一到這時(shí)候就覺得渴。包括做夢(mèng)問題，所有的人都會(huì)做夢(mèng)的，一般情況下醒來很快就會(huì)把夢(mèng)忘記，不太影響自己的睡眠質(zhì)量；或者說內(nèi)心里有一些糾結(jié)，白天沒有搞清楚。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃水果，多喝水。第2個(gè)就是晚上少吃飯，飯后要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，第3個(gè)是要有自己健康的文體愛好，通過文體愛好釋放焦慮壓力，找到自信，第4個(gè)就是睡前不要看手機(jī)，坐在那里好好的看書學(xué)習(xí)，很快就會(huì)發(fā)困睡著的。