老年人骨質(zhì)疏松如何滋補(bǔ)

      老年人骨質(zhì)疏松可以吃一些含有鈣元素的食物，如牛奶，雞蛋，吃了后能夠比較好的補(bǔ)充鈣元素。除了飲食方面需要補(bǔ)鈣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片和維生素D，平時(shí)要多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

      在飲食上要多吃含鈣維生素元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，魚(yú)肉，瘦肉，蝦皮等，避免長(zhǎng)期大量的酗酒抽煙，盡量少喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料，要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，有利于鈣的吸收。

      老年人骨質(zhì)疏松患者可以口服一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇，醋酸鈣膠囊，丑骨力肽等治療。飲食多吃一些富含鈣質(zhì)和高蛋白的食物，多吃一些富含維生素DC的食物，適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)骨質(zhì)。
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松如何滋補(bǔ)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答老年人骨質(zhì)疏松如何自鼓，一般可以補(bǔ)充鈣劑服用技巧，就可以在服用鈣劑的同時(shí)加上維生素d可以有效的預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的形成，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如果滿意的話可以給好評(píng)，祝你生活愉快，早日康復(fù)，不必?fù)?dān)心不嚴(yán)重，放心吧