運(yùn)動(dòng)后就吃飯能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 12:00:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)后就吃飯能減肥嗎

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2021-09-02 15:31:57

跑完步用餐如果是一切正常適合的飲食搭配，是不容易影響減肥瘦身的。用餐能夠給人出示保持性命的發(fā)熱量和營(yíng)養(yǎng)成分，是不可或缺的生存環(huán)境。假如慢跑期內(nèi)瘋狂節(jié)食減肥，反倒非常容易造成身體機(jī)能降低，影響身心健康，肥胖癥也非常容易反彈。但是跑完步用餐假如吃的過(guò)多，或是慢跑前早已吃過(guò)，慢跑后又再次吃，那麼可能會(huì)導(dǎo)致攝取的發(fā)熱量過(guò)多，進(jìn)而影響減肥瘦身。次之，假如跑完步立刻就要用餐，盡管不容易影響減肥瘦身，可是這時(shí)胃里血液尚少，消化酶代謝很少，非常容易消化不良，提升胃腸壓力，不利身心健康。