減肥期間偶爾吃次面條會(huì)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 11:40:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥期間偶爾吃次面條會(huì)胖嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-02 12:15:47

減肥期間適量吃面條并不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期間主食粗細(xì)搭配、適度、適量，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以，種類沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，如果我們每次七八成飽，每次不超過(guò)3-4兩，即使是吃面條也不會(huì)帶來(lái)肥胖，因?yàn)闊崃坎粫?huì)超標(biāo)。但如果面條吃的過(guò)多，過(guò)多的熱量攝入體內(nèi)超過(guò)了消耗的熱量，時(shí)間長(zhǎng)了造成熱量的進(jìn)一步堆積，同樣帶來(lái)肥胖。