早上吃面不會胖。面條含脂肪少,維生素多,含有豐富的微量元素,容易給人以飽腹感,總熱量不高,所以早上適量吃不會發(fā)胖。最好少放面條,多配合蔬菜,如菠菜、西紅柿、油菜、白菜等,既補充了維生素又增加了胃的飽腹感。非常適合減肥者的早餐。但面條含淀粉多,多吃易導致肥胖。適合減肥的早餐還有蒸南瓜、雞蛋、純奶、燕麥片、雜糧煎餅等。
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