病情分析:
你好,從你的敘述來看,睡眠時有一定的鼾聲,可能與呼吸不暢,身體過重壓迫,在一定程度上會造成血氧量降低,也可能會對思維,記憶等造成影響
指導意見:
建議您可以放松放松心情,最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下,根據檢查結果,對癥來治療,同時注意睡眠時調整睡眠姿勢,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,來提高睡眠質量,增強身體素質,適當的戶外活動,慢慢來調整
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,打呼嚕啊,確實是一個比較難以解決的問題,在生活當中大多數人都有這樣的計劃,也碰見過集體宿舍當中打呼嚕的人,但是都難以解決。
指導意見:
你可以到比較大的醫(yī)院,找呼吸科的醫(yī)生進行咨詢,可以試一試使用他們的方法,但是我個人的經驗覺得不一定那么好用,影響家人睡眠最好的方法,那就是分房而睡呀。我是一個心理咨詢師,對用藥方面沒有權威性的回答,這是個人的經驗僅供參考。
病情分析:
自己要注意一下自己的飲食習慣和起居生活習慣就好了,不要吃辛辣刺激性的東西,開心快樂每一天
指導意見:
遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題,樹立正確的人生觀,價值觀和世界觀,調整好自己的心態(tài)很重要,制定一個自己的作息時間規(guī)律表,嚴格執(zhí)行下去
以上是對“打咕嚕,影響家人睡眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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