打咕嚕，影響家人睡眠

      病情分析：
      你好，從你的敘述來(lái)看，睡眠時(shí)有一定的鼾聲，可能與呼吸不暢，身體過(guò)重壓迫，在一定程度上會(huì)造成血氧量降低，也可能會(huì)對(duì)思維，記憶等造成影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥來(lái)治療，同時(shí)注意睡眠時(shí)調(diào)整睡眠姿勢(shì)，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，來(lái)提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，慢慢來(lái)調(diào)整

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，打呼嚕啊，確實(shí)是一個(gè)比較難以解決的問(wèn)題，在生活當(dāng)中大多數(shù)人都有這樣的計(jì)劃，也碰見(jiàn)過(guò)集體宿舍當(dāng)中打呼嚕的人，但是都難以解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以到比較大的醫(yī)院，找呼吸科的醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，可以試一試使用他們的方法，但是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)覺(jué)得不一定那么好用，影響家人睡眠最好的方法，那就是分房而睡呀。我是一個(gè)心理咨詢(xún)師，對(duì)用藥方面沒(méi)有權(quán)威性的回答，這是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)僅供參考。

      病情分析：
      自己要注意一下自己的飲食習(xí)慣和起居生活習(xí)慣就好了，不要吃辛辣刺激性的東西，開(kāi)心快樂(lè)每一天
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇事別往心里擱一定要冷靜處理問(wèn)題，樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，調(diào)整好自己的心態(tài)很重要，制定一個(gè)自己的作息時(shí)間規(guī)律表，嚴(yán)格執(zhí)行下去
      以上是對(duì)“打咕嚕，影響家人睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡覺(jué)時(shí)會(huì)打呼嚕，影響家人休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的體重有多少，是不是有點(diǎn)偏胖的體質(zhì)，瘦小的人很少打呼嚕的，打呼嚕就是一種呼吸障礙，有時(shí)候嚴(yán)重的影響呼吸還有危險(xiǎn)，所以你應(yīng)該逐漸運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)體質(zhì)，減減體重，看看能不能緩解。