腦袋一直在想事情停止不下來
男 | 17歲 2021-09-01 21:12:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 腦子里好混亂一直想東西停不下來只有深呼吸一下然后才會(huì)停個(gè)2~3秒平時(shí)工作也很累很煩。也特別容易生氣心里很壓抑。是不是抑郁了，我該怎么辦。這樣已經(jīng)有5個(gè)多月了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 13:18:06 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述來看你首先是一直腦袋里在想事情，思維混亂，進(jìn)而又引起的抑郁情緒，所以根本原因是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致
指導(dǎo)意見：
建議你需要首先針對(duì)強(qiáng)迫性思維進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，當(dāng)出現(xiàn)某些想法的時(shí)候首先讓自己放輕松，可以通過呼吸放松法，然后試著平穩(wěn)情緒去轉(zhuǎn)移注意力
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