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吃核桃升高血糖嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-01 05:50:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃核桃升高血糖嗎

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-09-01 05:58:42 我要投訴

      吃核桃肯定會(huì)升高血糖的，核桃里面主要是有脂肪和一定的淀粉，淀粉會(huì)直接升高血糖，而脂肪會(huì)通過(guò)吸收以后轉(zhuǎn)化成一定的葡萄糖，所以如果吃核桃的話，建議少吃一天吃10~20克左右，一般建議放在早餐食用，能降低早餐的升糖指數(shù)，而且因?yàn)樯衔缦谋容^多，所以也不會(huì)影響體重

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