指導意見:
產后一定要注意多休息,保證有充足的睡眠時間,避免熬夜,要避免做重體力的勞動,要注意保暖,避免著涼。還要注意個人的衛(wèi)生,要勤換洗內褲,每天用溫水清洗外陰要注意。飲食清淡,要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物,不要吃容易上火的食物和寒涼的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素與預防便秘,還要多吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如瘦肉,雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶等,有助于身體的恢復。
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