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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 14:29:58
在晚上吃完飯之后跑步能夠起到減肥的作用，跑步是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，如果每天堅(jiān)持跑步能夠達(dá)到很好的減肥效果。但在飯后跑步的時(shí)候，要在飯后半個(gè)小時(shí)以后，等食物消化一部分之后再活動(dòng)，如果沒有注意會(huì)影響到食物的消化。減肥既需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也需要注意清淡飲食，應(yīng)避免吃過于油膩含熱量高的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果
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