有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 光想多,容易把事情想復(fù)雜

光想多,容易把事情想復(fù)雜

女 | 17歲 2021-08-30 21:13:07 4人回復(fù) 來(lái)自邢臺(tái)市

健康咨詢(xún)描述: 就是我在初中的時(shí)候在路過(guò)校園欺凌就是就是比如說(shuō)舉個(gè)例子吧,他們把那個(gè)垃圾扔我床上然后然后支持我的性格大變,我每次做事都小心翼翼的,不能放輕松,我想改變一下。現(xiàn)在有就是現(xiàn)在有點(diǎn)怕人,我每次就是會(huì)往壞處想,負(fù)面的情緒有時(shí)候太在意我的所作所為,會(huì)不會(huì)讓別人不高興,然后怕別人說(shuō)我然后每天光想著這個(gè),就是光在乎這個(gè),把腦子都裝滿了致使不好好學(xué)習(xí)了就。 但我又很想好好學(xué)習(xí)就是希望醫(yī)生可以開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo) 我。先謝謝了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2021-08-31 08:27:36 我要投訴

      病情分析:
      目前就你提供的這份資料來(lái)看,因?yàn)樵趯W(xué)校的時(shí)候受到了一些同學(xué)之間的這種言語(yǔ),或者行動(dòng)上的刺激,可能讓你主觀上感覺(jué)到受到了這種侮辱
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每一個(gè)人都有自己的生活的范圍和節(jié)奏,按照我們既定的目標(biāo)去進(jìn)行,就是可以的,這些生活當(dāng)中的小的事件并沒(méi)有像你說(shuō)的那種暴力的傾向性的損害性的發(fā)生,我們把一切注意力放在學(xué)習(xí)和生活上,這種小事可以忽略不計(jì),這種情況放下這件事情了,你的情況就會(huì)開(kāi)朗了許多了

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱(chēng)贊:52
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2021-08-31 08:30:47 我要投訴

      病情分析:
      首先不要太過(guò)于的緊張和焦慮,自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)放松,總是沉浸在過(guò)去不好的事件當(dāng)中,隨時(shí)讓自己的情緒處于一種壓抑的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      事情已經(jīng)過(guò)去了,自己應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)新的生活,自己應(yīng)該學(xué)會(huì)的是增強(qiáng)自己的信心,提高自己的能力,當(dāng)你自己變強(qiáng)以后,很多之前的一些事情在你看來(lái)可能就是云淡風(fēng)輕了。

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-08-31 08:33:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,快從您的情況來(lái)看,您屬于是敏感性人格,自卑型人格,討好型人格,需要從您的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭關(guān)系說(shuō)起,需要心理咨詢(xún)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      有好童年的情況來(lái)看,您的這種情況屬于敏感性人格,他好像人各自背向人格,需要常年的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及所受的教育過(guò)程還有家庭影響說(shuō)起,因此需要心理咨詢(xún),不是一句話就能看到好的
      以上是對(duì)“光想多,容易把事情想復(fù)雜”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽(yáng)痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-08-31 08:33:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春期的孩子正是為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁的年紀(jì),有些事情發(fā)生容易強(qiáng)化,也容易陷入情緒出不來(lái),那需要進(jìn)一步交流看看有沒(méi)有其他的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,遇到校園霸凌要及時(shí)象老師或者家長(zhǎng)反應(yīng),這不是你的錯(cuò),不用改變自己。更不用在意別人的想法。有困難及時(shí)向老師和家長(zhǎng)求助,也可以找心理咨詢(xún)師傾訴。平時(shí)要保持平和的心態(tài),不要強(qiáng)化問(wèn)題,要開(kāi)闊心胸,日常生活注意睡眠和營(yíng)養(yǎng)。

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