有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 有什么方法可以減少晚餐進食量
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-30 18:31:25 我要投訴
吃晚餐的時間較晚，可以在下班時提前吃一點東西，比如一小塊蛋糕面包或是吃個水果，減少胃的饑餓感，這樣晚餐時才不會覺得很餓，可以減少晚餐進食量更有利于健康
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-30 18:16:52
減少晚上進餐量的話，主要看個人的控制，另外并沒有什么特別好的方法，也可以注意營養(yǎng)搭配合理，營養(yǎng)均衡，吃一些水煮菜或者是水果都是可以的，具體的話要看個人的實際選擇。
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