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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-30 17:03:22
對于糖尿病病人來說，核桃是可以吃的。核桃含有大量的不飽和脂肪酸，能夠減輕胰島素抵抗；而且糖尿病患者每天堅持吃核桃，也會使血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低。這對于糖尿病患者脂肪肝的發(fā)生以及降低心血管疾病的風險是有益處的；而且食用核桃后，血液中的褪黑激素含量增加，這對神經(jīng)衰弱，睡眠障礙甚至是失眠的患者，能起到鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠的作用。但是同樣也要考慮總熱量的問題，堅果也要適量吃，一般一天吃十克，大約就1到2個核桃，進食時間以兩餐之間使用比較合適。
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