香蕉配酸奶吃會(huì)減肥嗎

      香蕉和酸奶一起吃不能減肥，香蕉含有豐富的糖，還有礦物質(zhì)以及少量的蛋白，是大家非常喜歡的一種水果，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，香蕉和酸奶對(duì)人體的健康都是非常有益的，適量吃不僅兩者結(jié)合在一塊兒可以更加的美味，而且營(yíng)養(yǎng)更均衡。但是香蕉和酸奶加在一塊，沒(méi)有證據(jù)通過(guò)這種組合來(lái)降低體重，因?yàn)槿绻憬逗退崮踢^(guò)量的食用，同樣會(huì)增加我們熱量的攝入，熱量在身體里面如果不能夠被充分的利用，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體里面，造成體重增加。因此香蕉和酸奶是可以一起食用，但是作為減肥的方法，沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)。