其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-29 23:01:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
水果也含有能量，因此睡前吃水果不但不能減肥，而且容易導(dǎo)致肥胖。我們可以選擇在白天飲食中適當(dāng)增加水果蔬菜尤其是蔬菜的比例，或者增加全谷物在主食的比例，增加膳食纖維攝入，促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道功能正常，促進(jìn)排便，減少因宿便，同時降低食物中的膽固醇吸收，有利于體重控制。所以睡覺前吃水果，會因?yàn)槌溆奈改c而使睡眠受到影響，長期如此，并沒有減肥效果，并會造成腸胃功能音得不到徹底休息而負(fù)擔(dān)加重引起腸胃炎。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
