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中午吃水果減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-12 12:34:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 中午吃水果減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-12 17:46:28

      你好，想要減肥的話，還是建議健康減肥，不能只依靠吃水果，平時吃飯，注意只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，飯后適當(dāng)散步，不要熬夜，不要久坐，要每周保證3~5次，30分鐘以上的有氧運(yùn)動水果可以吃，蘋果，獼猴桃，火龍果，牛油果等熱量低的水果

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