其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-29 16:04:37 我要投訴
指導(dǎo)意見：
在早餐的種類方面，建議不管是脂肪含量高的食物，還是蛋白質(zhì)含量高的食物都應(yīng)該適當攝取，保證機體攝入全面的營養(yǎng)素，使機體維持一個健康的狀態(tài)。減肥更應(yīng)該從消耗能量方面入手，因此建議進行長期的有氧運動，比如跑步、跳操、做瑜伽、游泳等。平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食宜清淡的為主，每周保持3-5次半小時以上的有氧運動，減肥效果最好。不建議吃減肥藥，多少都是會對身體造成副作用的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
