健康咨詢描述: 骨質(zhì)疏松的老年人忌吃什么食物好
老年骨質(zhì)疏松癥是一種骨量減少,骨脆性增高,發(fā)生骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身性疾病,主要表現(xiàn)為骨密度降低,慢性疼痛,活動(dòng)能力下降,等骨質(zhì)疏松發(fā)生后在平時(shí)的生活中,有許多需要忌口的食物。
首先,注意不要把含鈣質(zhì)豐富的食物,和含草酸豐富的食物同時(shí)服用,因?yàn)椴菟崤c鈣容易結(jié)合,兩者結(jié)合后,會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w難以吸收的草酸鈣,大大降低了人體對(duì)鈣的吸收率。其次,少吃油炸類(lèi)食物及辛辣刺激食物,甜食,過(guò)咸的食物等??Х群蜐獠枰矔?huì)加速人體中鈣的流失,所以日常生活中也要忌口,最后,還要注意避免抽煙喝酒。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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