吃素不吃肉是可以減肥的,但是長期不吃肉的話,可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)等其他的營養(yǎng)元素,從長遠(yuǎn)的角度來看是不利于自己的身體健康。健康減肥是需要控制每日飲食攝入量,但是必須要保證每日的膳食均衡和營養(yǎng)豐富。需要注意的是,在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉,魚肉及蝦類食物,其中含有的脂肪量相對(duì)來說較少,有助于減肥。
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