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2021-08-29 11:34:25
喝酸奶可以減肥。酸奶本身所含的能量與其他食物相比不是很高，這可以避免攝入過(guò)多的能量。酸奶含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充肌肉中的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)在減肥過(guò)程中分解脂肪時(shí)，可能會(huì)流失。還可以選擇脫脂的牛奶，減少脂肪的量，從而減少酸奶總的能量，有助于減肥。
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