感覺每天都飄忽不定，不知道這正不正常

      病情分析：
      20歲男孩感覺每天身心恍惚，手淫控制不住，一直想要，內(nèi)心疑惑如何才能克制，感覺自己是否有心理問題，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的疑惑，同時也要說明，在精力旺盛的年齡如果沒有性伴侶的情況下，偶爾有手淫情況，是完全正常的，這是需要調(diào)節(jié)的是一周的量，以及身體的反饋，都要互相匹配起來，另外，需要說明的是越是要克制越控制不了，反而進(jìn)一步的強(qiáng)化，因此建議每天增加20分鐘左右的有氧健身鍛煉，盡量規(guī)律作息，減少煙酒的刺激，會讓自己更加的陽光快樂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，手淫控制不住，對于這種情況，最主要的還是應(yīng)該認(rèn)識到手淫對自己身體的影響
      指導(dǎo)意見：
      適度的能夠很好的掌握平次的話，對于你的身體是沒有影響的，如果不能夠控制次數(shù)，而且身體素質(zhì)又比較差的情況下，那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱的表現(xiàn)，尤其是表現(xiàn)為腎虧，所以針對你的情況要量力而行，根據(jù)情況來決定，而且每天的次數(shù)最好是一周2到3次，這是正常人可以這樣去做

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在長期頻繁，手淫造成的，具體不是容易造成精神萎靡不振，注意力不集中，神經(jīng)衰弱的情況，同時也與你精神過分的緊張，壓力過大，存在關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，勞逸結(jié)合，避免壓力過大，慢慢調(diào)整
      以上是對“感覺每天都飄忽不定，不知道這正不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在你這個年齡階段，可能會產(chǎn)生一定的生理需求，這是一種正常的現(xiàn)象，但是如果過于頻繁的進(jìn)行手淫，對身體健康和心理健康都可能有一定的負(fù)面影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極的去調(diào)整，平時可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活，找一些適合自己的體育鍛煉，每天堅持進(jìn)行來調(diào)整身體狀態(tài)。不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是因為有手淫的行為，導(dǎo)致每天精神不振。其實在這個年齡段性已經(jīng)發(fā)育成熟，就會有性的欲望，一周1至2次的手淫行為，不會影響身心健康，不要考慮過多。
      指導(dǎo)意見：
      所以沒必要戒掉手淫，對手淫行為有個正確認(rèn)識就好。建議生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，早睡早起不懶床。并且做到有規(guī)律鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺每天都恍惚不定，這是不正常了。
      指導(dǎo)意見：
      主要原因是因為手淫的問題，不知道你的手淫頻率是幾天一次，如果很頻繁那確實需要克制手淫的頻率的，比如一周一兩次都是正?，F(xiàn)象，年輕人沒有那才不正常了。平時多做做運動對你有幫助的，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。必要的時候去看看精神心理醫(yī)生，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。