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2021-08-29 05:14:26 我要投訴
只吃素能夠起到減肥的效果，素食里面的脂肪含量比較低，但是不建議長(zhǎng)期吃，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。正確減肥應(yīng)該合理飲食，盡量少吃一些含糖量比較高的食物，比如含糖量比較高的水果、糕點(diǎn)、甜品等，還要少吃豬油；適當(dāng)吃膳食纖維豐富的食物或者牛奶、雞蛋等食品。注意飲食的同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠消耗身體里面的熱量。
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