老是無(wú)緣無(wú)故情緒低落和暴躁
健康咨詢(xún)描述： 情緒低落的時(shí)候不想說(shuō)話，連聊天也只是敷衍一下，情緒暴躁的時(shí)候，抓頭發(fā)抓手和撞墻，還摔東西，無(wú)緣無(wú)故的，情緒低落的時(shí)候就覺(jué)得很累，情緒暴躁的時(shí)候覺(jué)得很惡心很煩，容易想太多
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在情緒上的困擾，造成的軀體不適，有一定的沖動(dòng)行為發(fā)生，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)可以找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免沖動(dòng)行為的發(fā)生，都有助于狀態(tài)的改善！
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