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2021-08-28 15:49:33
如果一天內(nèi)吃大量黃瓜，因其含有豐富膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，從而食用其他食物量減少，同時總能量攝入減少，堅持一段時間是可以起到減肥功效的，但如果不重視食物營養(yǎng)素的搭配，容易引起營養(yǎng)不良。如果在一天內(nèi)食用很多黃瓜的同時也攝入高熱量食物，導(dǎo)致總能量攝入過多，這樣是不能起到減肥的功效的，所以要依情況而定。
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