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游泳對(duì)膝蓋有好處嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 12:28:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 游泳對(duì)膝蓋有好處嗎？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 12:09:26 我要投訴

      游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳是不會(huì)傷膝蓋的，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候人體是浮在水面上，對(duì)人體的阻力很小，對(duì)腰椎及膝關(guān)節(jié)沒有什么壓力。相反游泳對(duì)人體的頸椎和腰椎有一定的好處，尤其是蛙泳，可以鍛煉頸部和腰部的肌肉，有治療和預(yù)防頸椎病，腰間盤突出的作用。雖然游泳不傷膝蓋，但是如果本身有膝關(guān)節(jié)疾病的人，急性期的時(shí)候也不建議去游泳，因?yàn)樗容^涼，容易加重癥狀。

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