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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-08-27 20:52:35
你好，孕婦的減肥方法與正常身體狀態(tài)下的減肥方法有相似之處，主要原則就是管住嘴、邁開腿，也就是要注意飲食和適量運(yùn)動(dòng)。但是孕婦的身體與正常的身體有很大不同，女性在懷孕期間，即使是需要減肥，也不能通過節(jié)食的方式進(jìn)行?？梢赃x擇制定營養(yǎng)餐，補(bǔ)充身體內(nèi)所需營養(yǎng)的同時(shí)，減少脂肪的攝入，并且采取少食多餐的進(jìn)食方式。孕婦也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，只是不要太過于劇烈，也不要讓身體太過勞累，可以去參加專業(yè)的孕婦瑜伽班，不僅有利于體型的塑造，還有利于分娩。祝安康！
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