每天不吃晚飯走路一小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 18:20:22
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健康咨詢描述： 每天不吃晚飯走路一小時(shí)能減肥嗎
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2021-08-27 21:11:55
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以減肥，但不建議晚上不吃飯，采用晚飯后散步減肥的方法，要注意幾點(diǎn)，第一，晚飯要少吃一點(diǎn)，吃過(guò)飯以后要先休息半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間然后再去散步，第二，散步的時(shí)候要疾步快走。第三散步的時(shí)間再稍微時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。供參考，祝早日成功。
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