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2021-08-27 10:25:29
臀部最快最好最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)，建議多參加體育鍛煉，多做針對(duì)臀部針對(duì)性的力量訓(xùn)練，來燃燒局部脂肪，比如深蹲，硬拉的要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，并給予持之以恒的堅(jiān)持，每天至少一個(gè)小時(shí)以上，可以達(dá)到瘦身的目的，同時(shí)要節(jié)食，少吃碳水化合物和脂肪。
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