蘋果當(dāng)早餐吃是減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      早上空腹吃蘋果能夠讓身體得到比較豐富的果糖，而且能讓身體在昨天晚上吃過(guò)飯以后，肝糖耗盡的時(shí)候，空腹吃蘋果對(duì)身體有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，在吃完蘋果以后，葡萄糖被人體所消化吸收不吃飯腸胃不蠕動(dòng)你就根本不可能能減肥，必須要使腸胃蠕動(dòng)才可以。人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，只吃水果的話有很多營(yíng)養(yǎng)會(huì)缺失，以后會(huì)影響你身體的健康

      蘋果熱量比較低，而且也有一定的通便的作用，也可以有效的促進(jìn)新陳代謝，所以是減肥的佳品，但并不是說(shuō)早餐吃蘋果就一定會(huì)減肥，早餐還是要合理飲食，主要是要控制好飲食的總量，這樣才有助于減肥有效。