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2021-05-17 12:31:56
早餐吃蘋果，不吃其他的食物，可以達到減肥的效果。但是如果長期這樣吃，有可能會對胃部有影響的，一般可以選擇幾天不吃早飯吃蘋果，幾天還是要正常吃早飯的。這樣可能影響小一點。平時飲食盡可能少量多餐，這樣對減肥更有利，也不會一下子暴飲暴食。
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